Ја волим ПТТ

Не да сну на очи

Зашто нам је теже да заспимо када смо узбуђени?

ЛАЗАР РАНКОВИЋ

Београд

Када узбуђено размишљамо о свему што ће нас сутрадан задесити, управо нас усредсређеност на то размишљање и одржава у будном стању. Док лежимо у кревету уморни, али не и поспани, често мозгамо и о томе колико ћемо бити исцрпљени сутра баш зато што не можемо да заспимо. И тако, мислећи о сопственој несаници, све више се усредсређујемо на њу! Мозак је све живљи и све нам се мање спава.
Услед узнемирености, брига и узбуђења тело лучи више адреналина и кортизола, а ти хормони убрзавају рад срца, што нас још више разбуђује.